味噌キムチ鍋＆ダブル芋雑炊のコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
- ■マダコ （99.7%）
- ■味付けのり （0.25%）
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
| ■マダコ |
50g |
75 |
mg |
99.7 |
% |
| ■味付けのり |
8切サイズ0.3袋 |
0.19 |
mg |
0.25 |
% |
| ■白菜（キムチ） |
1食分 |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■白菜 |
中・葉1枚 |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■緑豆もやし |
0.8人前 |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■緑豆 |
5g |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■じゃがいも |
100g |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■長いも |
10g |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■生しいたけ |
中2個 |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■板こんにゃく |
板0.25枚 |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■小口ネギ |
中0.25本 |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■おろしニンニク |
小0.5盛り |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■絹ごし豆腐 |
20g |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン |
10g |
0 |
mg |
0 |
% |
| ■鶏ガラだし |
1カップ |
0 |
mg |
0 |
% |
他の栄養素
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