健康管理は、食事の管理から。味噌キムチ鍋＆ダブル芋雑炊のコレステロールの内訳

味噌キムチ鍋＆ダブル芋雑炊のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マダコ （99.7%）
• 味付けのり （0.25%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マダコ	50g	75	mg	99.7	%
味付けのり	8切サイズ0.3袋	0.19	mg	0.25	%
白菜（キムチ）	1食分	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%
緑豆もやし	0.8人前	0	mg	0	%
緑豆	5g	0	mg	0	%
じゃがいも	100g	0	mg	0	%
長いも	10g	0	mg	0	%
生しいたけ	中2個	0	mg	0	%
板こんにゃく	板0.25枚	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.25本	0	mg	0	%
おろしニンニク	小0.5盛り	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	20g	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	10g	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%