健康管理は、食事の管理から。スンドゥブのナトリウムの内訳

スンドゥブのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （61.7%）
• 塩鮭 （24.2%）
• 鶏ガラだし （6%）
• 卵 （4%）
• 味付けのり （1.7%）
• その他 （2.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	918	mg	61.7	%
塩鮭	切り身1切れ	360	mg	24.2	%
鶏ガラだし	1.5カップ	90	mg	6	%
卵	M1個	60.2	mg	4	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	25.5	mg	1.7	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	22.7	mg	1.5	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.3丁	6.3	mg	0.42	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	0.32	%
さつまいも	30g	1.2	mg	0.08	%