健康管理は、食事の管理から。オリジナルカレー鍋のナトリウムの内訳

オリジナルカレー鍋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ビーフカレー（レトルト） （94.2%）
• 若鶏ササミ （4%）
• キャベツ （1.2%）
• カレー粉 （0.22%）
• 玉ねぎ （0.18%）
• その他 （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ビーフカレー（レトルト）	0.5人前	510	mg	94.2	%
若鶏ササミ	中2枚	21.8	mg	4	%
キャベツ	葉2.5枚	6.3	mg	1.2	%
カレー粉	大さじ0.5杯	1.2	mg	0.22	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.18	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0.85	mg	0.16	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.06	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.02	%