健康管理は、食事の管理から。タコの胡瓜もみのナトリウムの内訳

タコの胡瓜もみのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （89.9%）
• マダコ （9.8%）
• 米酢 （0.17%）
• きゅうり （0.13%）
• はちみつ （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	257	mg	89.9	%
マダコ	10g	28	mg	9.8	%
米酢	大さじ0.25杯	0.48	mg	0.17	%
きゅうり	中0.25本	0.38	mg	0.13	%
はちみつ	1g	0.07	mg	0.02	%
唐辛子	中1本	0.02	mg	0.01	%