健康管理は、食事の管理から。チキンカツ(ヘルシオ仕上)の食物繊維の内訳

チキンカツ(ヘルシオ仕上)の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （75%）
• 小麦粉（薄力粉） （12.5%）
• ウスターソース （12.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

乾燥パン粉	大さじ1杯	0.24	g	75	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.2杯	0.04	g	12.5	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0.04	g	12.5	%
若鶏ササミ	中1枚	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
卵	M0.15個	0	g	0	%