健康管理は、食事の管理から。鶏の唐揚げの炭水化物の内訳

鶏の唐揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （50.4%）
• はちみつ （21.7%）
• ニンニク （9.8%）
• 本みりん （8%）
• 濃口しょうゆ （5.6%）
• その他 （4.51%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	50.4	%
はちみつ	大さじ0.2杯	3.5	g	21.7	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	9.8	%
本みりん	小さじ0.5杯	1.3	g	8	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	5.6	%
ショウガ	1片	0.66	g	4.1	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.41	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%
若鶏ムネ	80g	0	g	0	%