健康管理は、食事の管理から。豚ひれカツの炭水化物の内訳

豚ひれカツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （70%）
• 小麦粉（薄力粉） （27.9%）
• 豚ヒレ （1.1%）
• こしょう （0.52%）
• 卵 （0.47%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	3g	1.9	g	70	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.76	g	27.9	%
豚ヒレ	15g	0.03	g	1.1	%
こしょう	0.2振り	0.01	g	0.52	%
卵	M0.1個	0.01	g	0.47	%
植物油	3g	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%