健康管理は、食事の管理から。軟骨の唐揚げの炭水化物の内訳

軟骨の唐揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 上新粉 （84.1%）
• 鶏ナンコツ （11.9%）
• 黒こしょう （4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

上新粉	大さじ0.2杯	1.4	g	84.1	%
鶏ナンコツ	1人前	0.2	g	11.9	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	4	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%