健康管理は、食事の管理から。軟骨の唐揚げの栄養バランスを見てみよう

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軟骨の唐揚げの詳細

材料

＊鶏ナンコツ 1人前 27 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊上新粉 大さじ0.2杯 6.5 kcal
    33.9 kcal
軟骨の唐揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.9 kcal
 
1.6%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 2535 mg
 
80.5%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 93.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 25.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.8%
 内訳
＊葉酸 2.7 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 14.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.4 g
 
80%
 内訳


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