健康管理は、食事の管理から。タコの胡瓜もみのビタミンKの内訳

タコの胡瓜もみのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• きゅうり （91.7%）
• 唐辛子 （8.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きゅうり	中0.25本	12.8	μg	91.7	%
唐辛子	中1本	1.2	μg	8.3	%
マダコ	10g	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0	μg	0	%
はちみつ	1g	0	μg	0	%
米酢	大さじ0.25杯	0	μg	0	%