健康管理は、食事の管理から。ほうれん草カレーのコレステロールの内訳

ほうれん草カレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （85.4%）
• カレールー （14.4%）
• 植物油 （0.23%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	0.5人前	19	mg	85.4	%
カレールー	1人前	3.2	mg	14.4	%
植物油	大さじ0.2杯	0.05	mg	0.23	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
はちみつ	大さじ0.02杯	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0.01杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
ほうれん草	中1株	0	mg	0	%