健康管理は、食事の管理から。ほうれん草カレーの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草カレーの詳細

ほうれん草カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 191.5 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 13.5 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 7.3 g
 
6.1%
 内訳
＊ナトリウム 1262 mg
 
40%
 内訳
＊脂質 12 g
 
18.3%
 内訳
＊カリウム 437 mg
 
14.5%
 内訳
＊カルシウム 41.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 109 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.4 mg
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 87.4 μg
 
134.4%
 内訳
＊葉酸 78.7 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 22.3 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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