健康管理は、食事の管理から。ほうれん草カレーのナトリウムの内訳

ほうれん草カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （53.3%）
• 薄口しょうゆ （44.9%）
• 豚ミンチ （1.1%）
• ほうれん草 （0.38%）
• ケチャップ （0.19%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	53.3	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	44.9	%
豚ミンチ	0.5人前	14.5	mg	1.1	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	0.38	%
ケチャップ	大さじ0.01杯	2.3	mg	0.19	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.08	%
はちみつ	大さじ0.02杯	0.03	mg	0	%
植物油	大さじ0.2杯	0	mg	0	%