健康管理は、食事の管理から。ドライカレー2のナトリウムの内訳

ドライカレー2のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （90.5%）
• 合挽ミンチ （4.2%）
• セロリ （2.8%）
• カレー粉 （1.9%）
• にんじん （0.39%）
• その他 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.05杯	117	mg	90.5	%
合挽ミンチ	0.2人前	5.4	mg	4.2	%
セロリ	中0.2本	3.6	mg	2.8	%
カレー粉	大さじ1杯	2.4	mg	1.9	%
にんじん	中0.01本	0.5	mg	0.39	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.15	%
トマト	中0.02個	0.07	mg	0.06	%
ピーマン	中0.2個	0.07	mg	0.05	%
ニンニク	中国産サイズ0.02片	0.01	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.2杯	0	mg	0	%