健康管理は、食事の管理から。ドライカレー2の食物繊維の内訳

ドライカレー2の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• カレー粉 （78.5%）
• セロリ （6.9%）
• 玉ねぎ （6%）
• ピーマン （5.7%）
• にんじん （1.8%）
• その他 （1.09%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

カレー粉	大さじ1杯	2.2	g	78.5	%
セロリ	中0.2本	0.2	g	6.9	%
玉ねぎ	10g	0.17	g	6	%
ピーマン	中0.2個	0.16	g	5.7	%
にんじん	中0.01本	0.05	g	1.8	%
トマト	中0.02個	0.02	g	0.85	%
ニンニク	中国産サイズ0.02片	0.01	g	0.24	%
合挽ミンチ	0.2人前	0	g	0	%
植物油	大さじ0.2杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.05杯	0	g	0	%