健康管理は、食事の管理から。エッグタルト　6個分の葉酸の内訳

エッグタルト　6個分の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵黄 （92.2%）
• 生クリーム（液状） （4.4%）
• パイ生地 （2.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.79%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵黄	M3個分	84	μg	92.2	%
生クリーム（液状）	通常サイズ1パック	4	μg	4.4	%
パイ生地	40g	2.4	μg	2.6	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.72	μg	0.79	%
シナモン	大さじ1杯	0	μg	0	%
グラニュー糖	40g	0	μg	0	%