健康管理は、食事の管理から。冷やしかしわのナトリウムの内訳

冷やしかしわのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （53%）
• 濃口しょうゆ （38.8%）
• 若鶏モモ （6%）
• おろししょうが （2%）
• そば粉 （0.2%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	53	%
濃口しょうゆ	10g	570	mg	38.8	%
若鶏モモ	中0.5枚	88.5	mg	6	%
おろししょうが	5g	29	mg	2	%
そば粉	1.5カップ	3	mg	0.2	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.01	%
料理酒	10g	0.1	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%