健康管理は、食事の管理から。コーンスープのエネルギーの内訳

コーンスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 牛乳 （40.2%）
• スイートコーン（缶詰） （34.6%）
• 卵 （12.6%）
• スイートコーン（缶詰） （10.3%）
• 固形コンソメ （1.1%）
• その他 （1.14%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

牛乳	コップ3杯	414	kcal	40.2	%
スイートコーン（缶詰）	435g	357	kcal	34.6	%
卵	M2個	130	kcal	12.6	%
スイートコーン（缶詰）	130g	107	kcal	10.3	%
固形コンソメ	固形1個	11.8	kcal	1.1	%
パセリ	20g	8.8	kcal	0.85	%
セロリ	20g	3	kcal	0.29	%
食塩	小さじ0.3杯	0	kcal	0	%