健康管理は、食事の管理から。明太子うどんのナトリウムの内訳

明太子うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （54.9%）
• からし明太子 （29%）
• 濃口しょうゆ （10.8%）
• 味付けのり （2.7%）
• カットワカメ （2.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	0.8人前	1040	mg	54.9	%
からし明太子	中0.5腹	550	mg	29	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	205	mg	10.8	%
味付けのり	8切サイズ1袋	51	mg	2.7	%
カットワカメ	0.5人前	47.5	mg	2.5	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%