健康管理は、食事の管理から。トマトスープの食塩相当量の内訳

トマトスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （45.9%）
• 固形コンソメ （35.4%）
• ウインナーソーセージ （18.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大2缶	5.6	g	45.9	%
固形コンソメ	固形2個	4.3	g	35.4	%
ウインナーソーセージ	中6本	2.3	g	18.7	%
玉ねぎ	中1玉	0	g	0	%
ナス	中3本	0	g	0	%
じゃがいも	中4個	0	g	0	%