健康管理は、食事の管理から。肉豆腐の食塩相当量の内訳

肉豆腐の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （94.6%）
• 和牛モモ （5.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	3g	0.44	g	94.6	%
和牛モモ	25g	0.03	g	5.4	%
本みりん	3g	0	g	0	%
木綿豆腐	30g	0	g	0	%