健康管理は、食事の管理から。松前づけのナトリウムの内訳

松前づけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （68.6%）
• 真昆布 （28.1%）
• するめ（乾） （2.7%）
• にんじん （0.5%）
• 白菜 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	6g	342	mg	68.6	%
真昆布	1人前	140	mg	28.1	%
するめ（乾）	1片	13.4	mg	2.7	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.5	%
白菜	10g	0.6	mg	0.12	%