健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープのエネルギーの内訳

脂肪燃焼スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• トマト （35.7%）
• 固形コンソメ （18.4%）
• キャベツ （18%）
• セロリ （15.3%）
• ピーマン （12.1%）
• その他 （0.57%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

トマト	中1個	22.8	kcal	35.7	%
固形コンソメ	固形1個	11.8	kcal	18.4	%
キャベツ	葉1枚	11.5	kcal	18	%
セロリ	中1本	9.8	kcal	15.3	%
ピーマン	中1個	7.7	kcal	12.1	%
黒こしょう	1振り	0.36	kcal	0.57	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%