健康管理は、食事の管理から。卵入り納豆掛ご飯のナトリウムの内訳

卵入り納豆掛ご飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （94.4%）
• 納豆 （2.8%）
• 米・もち米 （2.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	94.4	%
納豆	90g	1.8	mg	2.8	%
米・もち米	176g	1.8	mg	2.8	%