健康管理は、食事の管理から。はるさめスープのエネルギーの内訳

はるさめスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• はるさめ（乾） （36.1%）
• ベーコン （34.2%）
• 卵 （17.1%）
• 固形コンソメ （6.2%）
• 玉ねぎ （3%）
• その他 （3.51%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

はるさめ（乾）	20g	68.4	kcal	36.1	%
ベーコン	中0.8枚	64.8	kcal	34.2	%
卵	M0.5個	32.5	kcal	17.1	%
固形コンソメ	固形1個	11.8	kcal	6.2	%
玉ねぎ	15g	5.7	kcal	3	%
にんじん	10g	3.7	kcal	2	%
キャベツ	5g	1.2	kcal	0.61	%
ほうれん草	5g	1	kcal	0.53	%
濃口しょうゆ	1g	0.71	kcal	0.37	%
食塩	1g	0	kcal	0	%