健康管理は、食事の管理から。人参サラダのコレステロールの内訳

人参サラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マヨネーズ （62%）
• プロセスチーズ （20.7%）
• 魚肉ソーセージ （13.3%）
• かまぼこ （4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	42	mg	62	%
プロセスチーズ	スライス0.9枚	14	mg	20.7	%
魚肉ソーセージ	普通サイズ0.3本	9	mg	13.3	%
かまぼこ	薄切り1切れ	2.7	mg	4	%
リンゴ	20g	0	mg	0	%
トマト	中0.2個	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
にんじん	中0.1本	0	mg	0	%