健康管理は、食事の管理から。人参サラダの栄養バランスを見てみよう

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人参サラダの詳細

人参サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 330.4 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 11.1 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 10.3 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 987 mg
 
31.3%
 内訳
＊脂質 27.3 g
 
47.6%
 内訳
＊カリウム 176 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 160 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 209 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 41.1 μg
 
63.2%
 内訳
＊葉酸 17.7 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 67.7 mg
 
10.4%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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