健康管理は、食事の管理から。はるさめスープの食塩相当量の内訳

はるさめスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （58.2%）
• 食塩 （26.7%）
• ベーコン （8.6%）
• 濃口しょうゆ （3.9%）
• 卵 （2.3%）
• その他 （0.27%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.2	g	58.2	%
食塩	1g	0.99	g	26.7	%
ベーコン	中0.8枚	0.32	g	8.6	%
濃口しょうゆ	1g	0.15	g	3.9	%
卵	M0.5個	0.09	g	2.3	%
にんじん	10g	0.01	g	0.27	%
キャベツ	5g	0	g	0	%
はるさめ（乾）	20g	0	g	0	%
ほうれん草	5g	0	g	0	%
玉ねぎ	15g	0	g	0	%