健康管理は、食事の管理から。みそ汁　あさりのナトリウムの内訳

みそ汁　あさりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （62.8%）
• アサリ （37.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ0.5杯	441	mg	62.8	%
アサリ	0.5人前	261	mg	37.2	%