健康管理は、食事の管理から。いちご大福の食物繊維の内訳

いちご大福の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• イチゴ （57.5%）
• つぶあん （39%）
• 白玉粉 （3.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

イチゴ	中2個	0.42	g	57.5	%
つぶあん	5g	0.29	g	39	%
白玉粉	5g	0.03	g	3.4	%
砂糖（上白糖）	8g	0	g	0	%