健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズの食塩相当量の内訳

ポークビーンズの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （57.6%）
• 食塩 （26.4%）
• 大豆水煮缶詰 （10.7%）
• トマトピューレ （3.2%）
• 豚バラ （2.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	57.6	%
食塩	0.5g	0.5	g	26.4	%
大豆水煮缶詰	40g	0.2	g	10.7	%
トマトピューレ	30g	0.06	g	3.2	%
豚バラ	40g	0.04	g	2.1	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
オリーブオイル	8.5g	0	g	0	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%
じゃがいも	25g	0	g	0	%