健康管理は、食事の管理から。えびマヨネーズのタンパク質の内訳

えびマヨネーズのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• ブラックタイガー （93.7%）
• マヨネーズ （2.5%）
• エノキダケ （2.5%）
• 玉ねぎ （0.82%）
• にんじん （0.33%）
• その他 （0.2%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

ブラックタイガー	中2尾	5.2	g	93.7	%
マヨネーズ	5g	0.14	g	2.5	%
エノキダケ	5g	0.14	g	2.5	%
玉ねぎ	5g	0.05	g	0.82	%
にんじん	3g	0.02	g	0.33	%
黒こしょう	1振り	0.01	g	0.2	%
食塩	1g	0	g	0	%