健康管理は、食事の管理から。焼きの炭水化物の内訳

焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（白） （90.3%）
• 清酒（本醸造） （7.4%）
• 鯨肉 （2.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ5杯	19.7	g	90.3	%
清酒（本醸造）	0.2合	1.6	g	7.4	%
鯨肉	5人前	0.5	g	2.3	%