健康管理は、食事の管理から。おでん＠のコレステロールの内訳

おでん＠のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• さつま揚げ （90.9%）
• 長ネギ （9.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

さつま揚げ	普通サイズ2個	16	mg	90.9	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	9.1	%
にんじん	中0.3本	0	mg	0	%
板こんにゃく	板0.3枚	0	mg	0	%
大根（根）	50g	0	mg	0	%