健康管理は、食事の管理から。ささみ ハーブ焼きの炭水化物の内訳

ささみ ハーブ焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• タイム （40.7%）
• セージ （39%）
• 黒こしょう （15.5%）
• バジル （4.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

タイム	0.5入れ	0.17	g	40.7	%
セージ	0.5入れ	0.17	g	39	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	15.5	%
バジル	0.5入れ	0.02	g	4.7	%
食塩	小さじ0.2杯	0	g	0	%
オリーブオイル	5g	0	g	0	%
若鶏ササミ	中3枚	0	g	0	%