健康管理は、食事の管理から。クリームパスタのコレステロールの内訳

クリームパスタのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （80.9%）
• ホタテ貝（貝柱） （19.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

生クリーム（液状）	通常サイズ0.5パック	63	mg	80.9	%
ホタテ貝（貝柱）	中3個	14.9	mg	19.1	%
ほうれん草	中1株	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中1株	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
おろしニンニク	小1盛り	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	mg	0	%