健康管理は、食事の管理から。クリームパスタの栄養バランスを見てみよう

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クリームパスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊生クリーム（液状） 通常サイズ0.5パック 409 kcal
＊おろしニンニク 小1盛り 3.4 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊ぶなしめじ 中1株 16.2 kcal
＊ホタテ貝（貝柱） 中3個 43.7 kcal
＊ほうれん草 中1株 6 kcal
    856.6 kcal
クリームパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 856.6 kcal
 
42.4%
 内訳
＊炭水化物 83.6 g
 
23.6%
 内訳
＊タンパク質 28.6 g
 
28.3%
 内訳
＊ナトリウム 1410 mg
 
44.7%
 内訳
＊脂質 45 g
 
80.2%
 内訳
＊カリウム 1026 mg
 
34.2%
 内訳
＊カルシウム 85.1 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 306 μgRE
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 17.7 mg
 
17.7%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 89 μg
 
136.9%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 77.9 mg
 
11.9%
 内訳
＊食物繊維 6.9 g
 
34.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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