健康管理は、食事の管理から。もんじゃのナトリウムの内訳

もんじゃのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 紅ショウガ （42.3%）
• とんかつソース （33.2%）
• 桜エビ （12.5%）
• 青のり （7.7%）
• キャベツ （3.8%）
• その他 （0.41%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

紅ショウガ	10g	280	mg	42.3	%
とんかつソース	10g	220	mg	33.2	%
桜エビ	1人前	83	mg	12.5	%
青のり	3人前	51	mg	7.7	%
キャベツ	500g	25	mg	3.8	%
カツオ昆布だし	5g	1.7	mg	0.26	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ6杯	0.96	mg	0.15	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%