健康管理は、食事の管理から。ナスと手羽先カレー　（プライム）の食物繊維の内訳

ナスと手羽先カレー　（プライム）の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （45.7%）
• ナス （35.2%）
• カレールー （18.9%）
• 固形コンソメ （0.21%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中0.2本	1	g	45.7	%
ナス	中0.5本	0.77	g	35.2	%
カレールー	0.7人前	0.41	g	18.9	%
固形コンソメ	固形0.3個	0	g	0.21	%
若鶏手羽	中1本	0	g	0	%