健康管理は、食事の管理から。もりそば　特盛（ゆで太郎）700ｇの食物繊維の内訳

もりそば　特盛（ゆで太郎）700ｇの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• そば（生） （95.4%）
• 小口ネギ （3.4%）
• わさび （1.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

そば（生）	700g	14	g	95.4	%
小口ネギ	20g	0.5	g	3.4	%
わさび	小2盛り	0.18	g	1.2	%
カツオ昆布だし	180g	0	g	0	%