健康管理は、食事の管理から。もやし炒めのカリウムの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
あかいばらさいたさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
あかいばらさいたさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
もやし炒めの詳細
>
もやし炒めのカリウムの内訳
もやし炒めのカリウムの内訳グラフ
カリウムの内訳グラフ
■
豚ロース
(38.2%)
■
大豆もやし (32.8%)
■
濃口しょうゆ
(28.8%)
■
食塩
(0.21%)
■
こしょう (0.02%)
カリウムとは
カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。
不足すると・・・
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。
一覧表
■
豚ロース
0.3人前
93
mg
38.2
%
■
大豆もやし
1人前
80
mg
32.8
%
■
濃口しょうゆ
大さじ1杯
70.2
mg
28.8
%
■
食塩
0.5g
0.5
mg
0.21
%
■
こしょう
1振り
0.06
mg
0.02
%
■
ごま油
1g
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
何年経っても
英理
休日 種まき 送迎
きょろきょろ60D
Primeで映画鑑...
Sei
晴
komokomo
食った
taka0723
MX1000、Ma...
TackMie
その3
manakei
5/11
つかっと
4:30起床
pushuca
連休♪…↓
みたお
5/11
Reケン
5月11日(土)晴...
凡 ハヤト
ポイントで買い物で...
打ち水
20240511
rm-112
バス旅
おじまる子
PSEマーク付きの...
adminda
155円
mommomo
RASPBERRY...
ましゃもも
16℃晴れ
muusan
ウエルシアでWAO...
TackMie
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。