健康管理は、食事の管理から。カレーライスのナトリウムの内訳

カレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （94.3%）
• 豚モモ （3.3%）
• にんじん （1.8%）
• 米・もち米 （0.43%）
• 玉ねぎ （0.13%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	94.3	%
豚モモ	0.5人前	23.5	mg	3.3	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	1.8	%
米・もち米	並2.2杯	3.1	mg	0.43	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.13	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.09	%