健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 778.7 kcal
 
30.8%
 内訳
＊炭水化物 142 g
 
32.1%
 内訳
＊タンパク質 20.8 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 713 mg
 
18.1%
 内訳
＊脂質 11.6 g
 
16.5%
 内訳
＊カリウム 799 mg
 
26.6%
 内訳
＊カルシウム 50.2 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 343 μgRE
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 29.5 mg
 
29.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 48.3 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 36.7 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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