健康管理は、食事の管理から。ほうれん草と卵のスープのナトリウムの内訳

ほうれん草と卵のスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （60%）
• 食塩 （33%）
• 卵 （4.3%）
• バター （2.1%）
• ほうれん草 （0.56%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	60	%
食塩	小さじ0.1杯	234	mg	33	%
卵	M0.5個	30.1	mg	4.3	%
バター	2g	15	mg	2.1	%
ほうれん草	25g	4	mg	0.56	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%