健康管理は、食事の管理から。スパゲッティ　和風青菜ベーコンのナトリウムの内訳

スパゲッティ　和風青菜ベーコンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （95.9%）
• ほうれん草 （2.9%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （1.2%）
• バジル （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中1枚	160	mg	95.9	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	2.9	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	1.2	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0.01	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%