健康管理は、食事の管理から。ムースレアチーズケーキ　（1/8）のコレステロールの内訳

ムースレアチーズケーキ　（1/8）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• クリームチーズ （47%）
• 生クリーム（液状） （29.9%）
• 卵 （8%）
• ホットケーキ粉 （7.4%）
• ヨーグルト（無糖） （5.7%）
• その他 （2.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

クリームチーズ	25g	24.8	mg	47	%
生クリーム（液状）	25g	15.8	mg	29.9	%
卵	1g	4.2	mg	8	%
ホットケーキ粉	12.5g	3.9	mg	7.4	%
ヨーグルト（無糖）	25g	3	mg	5.7	%
牛乳	9.4g	1.1	mg	2.1	%
グラニュー糖	8g	0	mg	0	%
レモン	2g	0	mg	0	%