健康管理は、食事の管理から。モダン焼きのナトリウムの内訳

モダン焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （42.7%）
• 焼きそば麺（蒸し） （30.9%）
• マヨネーズ （15.3%）
• 卵 （7.3%）
• 豚バラ （2.9%）
• その他 （0.93%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	42.7	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	30.9	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	15.3	%
卵	M1個	60.2	mg	7.3	%
豚バラ	50g	23.5	mg	2.9	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	0.61	%
カツオ昆布だし	5g	1.7	mg	0.21	%
長いも	20g	0.6	mg	0.07	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0.32	mg	0.04	%