健康管理は、食事の管理から。麻婆春雨のビタミンB6の内訳

麻婆春雨のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚ミンチ （62.9%）
• ニンニク （17.2%）
• 鶏ガラだし （6.9%）
• 濃口しょうゆ （2.9%）
• 米みそ（赤） （2.7%）
• その他 （7.44%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ミンチ	50g	0.17	mg	62.9	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.05	mg	17.2	%
鶏ガラだし	0.3カップ	0.02	mg	6.9	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.01	mg	2.9	%
米みそ（赤）	6g	0.01	mg	2.7	%
小口ネギ	5g	0.01	mg	2.5	%
ショウガ	0.5片	0.01	mg	2.5	%
豆板醤	1人分	0.01	mg	2.3	%
料理酒	大さじ0.25杯	0	mg	0.14	%
はるさめ（乾）	80g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%