健康管理は、食事の管理から。セロリ団子のエネルギーの内訳

セロリ団子のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 植物油 （44.1%）
• 片栗粉 （30.4%）
• 卵 （14.9%）
• 紋甲イカ （6.1%）
• セロリ （4.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

植物油	大さじ0.8杯	95.8	kcal	44.1	%
片栗粉	大さじ2杯	66	kcal	30.4	%
卵	M0.5個	32.5	kcal	14.9	%
紋甲イカ	20g	13.2	kcal	6.1	%
セロリ	中1本	9.8	kcal	4.5	%