健康管理は、食事の管理から。カレイ煮付のナトリウムの内訳

カレイ煮付のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （91.2%）
• カレイ（生） （8.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	91.2	%
カレイ（生）	中0.5尾	55	mg	8.8	%